Lékaři řekli, jak snížit riziko vzniku cukrovky

Vědci z USA pojmenovali nejlepší čas na ranní jídlo.

Jak poznamenali odborníci, právě časná snídaně může snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu a dalších metabolických poruch. Proto doporučovali vstávat a jíst dříve než obvykle, aby zůstali zdraví.

Byla provedena studie, která zjistila, že pozdní snídaně nebo nejíst ráno zvyšuje riziko vzniku cukrovky.

Lékaři však zaznamenali pozitivní dynamiku u těch dobrovolníků, kteří snídali před půl devátou ráno.

„Lidé, kteří snídají před 8:30, mají nižší hladinu cukru v krvi a menší rezistenci na inzulín,“ Jezte toto, ne to cituje odborník.

Lékaři také poznamenali, že byla provedena řada dalších studií, které prokázaly, že jídlo by mělo být konzumováno v omezeném časovém období.

Proto je lepší zaměřit se na dobu, kdy ji člověk bere a začít s ranním jídlem co nejdříve.

Loading...
begonie