Lékaři vyjmenovávají návyky, které urychlují proces stárnutí

Některé návyky mohou spustit proces stárnutí mnohem dříve, než by k němu mělo dojít.

Jaké návyky se ukázaly jako nejškodlivější pro naši mládež:

1. Závislost na nikotinu. Tento zvyk nejen zhoršuje vzhled (nezdravá pleť, žluté zuby a nehty, rané vrásky), ale také prakticky opotřebovává tělo, což způsobuje rozvoj hrozných onemocnění, včetně onkologie a cukrovky.

2. Nedostatek smyslu pro realitu. Je nutné žít tady a teď, jasně chápat svůj účel, priority a touhy. Jít do světa snů je destruktivní, protože to nijak nepřispívá ke zlepšení kvality života. Neodkládejte důležité věci na později: žijte pro dnešek.

3. Pomalý metabolismus. Nedostatečně rychlý metabolismus vede k nadváze. Také z tohoto důvodu se tělo zanáší toxiny, odpady a karcinogeny. Ty zase ničí tělo zevnitř a vážně podkopávají zdraví.

4. Nedostatek kontroly nad problémem s tlakem. Pokud necháte tlak volný průběh, nemusíte si všimnout rozvoje hypertenze. Vysoký krevní tlak je navíc nebezpečný nejen sám o sobě, ale způsobuje i narušení činnosti mozku a kardiovaskulárního systému.

5. Pasivní životní styl. Způsobuje rozvoj obezity a snížení celkového tonusu. Kila navíc způsobují metabolické poruchy a vedou k rozvoji hypertenze. Zkuste se více hýbat, sportovat a chodit.

6. Neuznáváš seberozvoj. Je to nepřetržitý proces učení, který dokáže udržet náš mozek v dobré kondici, předcházet rozvoji demence a dalších nevratných kognitivních poruch.

7. Ignorujte duchovní praktiky. Výhody meditace a jógy byly vědecky prokázány. S pomocí meditace bojujete proti stresu a celkově zlepšujete svůj psycho-emocionální stav. Jóga může také zlepšit metabolické procesy a učinit tělo krásným a fit.

8. Špatná výživa. Je to jednoduché: nezdravé jídlo „zabíjí“ vaše zdraví, zatímco zdravé jídlo dokáže zázraky.

Foto: Pixabay

Loading...
begonie